Propiedades y beneficios de la maca peruana

Propiedades y beneficios de la maca peruana

En este vídeo hablamos sobre las propiedades de la maca peruana o maca andina. La maca es una planta que crece en la Cordillera de Los Andes, principalmente en Perú, y también en Bolivia. Crece en alturas que llegan a superar los 4000 m, lo que da idea de su gran poder de adaptación a condiciones climáticas duras.

Es una planta de la familia de las crucíferas: brócoli, coliflor, coles de bruselas o los rábanos.
La parte donde se concentran las propiedades es el tubérculo, que es una raíz más gruesa porque ahí se acumulan los nutrientes de la planta.

La maca tiene grandes beneficios pero no es por magia, sino porque contiene gran cantidad de micronutrientes.
Vamos a ver cuáles son los principales.:

-Macaenos y macamidas: tipo de grasa

-Glucosinolatos: brocoli, coliflor

-Flavonoides: antioxidantes

-Alacaloides

-Esteroles: protector cardiovascular, antiinflamatorio, antioxidante

PROPIEDADES

La principal propiedad es su efecto adaptógeno:
Un adaptógeno es una sustancia natural que ayuda a nuestro organismo a adaptarse y reequilibrarse cuando está sometido a una situación de stress físico o emocional

Aumenta la fertilidad en el hombre: hay estudios que demuestran que aumenta la cantidad y la movilidad de espermatozoides.

Aumenta la líbido, el deseo sexual, y el rendimiento sexual en hombre y mujer (disfunción erectil)

Beneficiosa para la mujer cuando llega la menopausia y tras la menopausia: osteoporosis, sudoración, subida del colesterol, insomnio, ansiedad o depresión, hipertensión. Estudios en la descripcion

Cómo se toma:
Cantidad una cucharadita de postre al día 5-10 gramos al día. preferible por la mañana.
En un zumo, batido de frutas, en bebida vegetal, puré de verduras, en cereales